ข้อคิดดีๆ สำหรับคนโสด

ชีวิตที่เป็นโสดไม่ใช่ชีวิตที่ย่ำแย่เสมอไปหรอกน่านะ ลองมาดูวิธีรับมือกับความโสดกันนะคะเพื่อนๆ.....

6 ผัก ไม่ควรกินดิบ เพราะอาจเกิดโทษ

6 ผัก ไม่ควรกินดิบ เพราะอาจเกิดโทษ ขึ้นชื่อว่าผัก ทานแล้วดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หารู้ไม่ว่า ผักบางชนิด ไม่ควรทานดิบๆ เพราะควรนำไปปรุงให้สุกก่อน เพราะไม่อย่างนั้น อาจมีโทษมากกว่าประโยชน์ที่ควรจะได้รับ

กินวิตามินซีตอนไหนถึงได้ประโยชน์สูงสุด

กินวิตามินซีตอนไหนถึงได้ประโยชน์สูงสุด ก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือก่อนนอน วิธีกินวิตามินซีที่ถูกต้องเป็นอย่างไร ตอบได้ไหมคะ

ประโยชน์ของถั่ว

ถั่วมีหลากหลายชนิด ให้เราเลือกรับประทาน และแต่ละชนิดก็มีประโยชน์และคุณค่าทางสารอาหารแตกต่างกันไป

ของกิน 11 ชนิดที่ไม่ควรแช่ตู้เย็น

โดยปกติ เรามักจะแช่อาหารในตู้เย็นเสมอ มาดูกันว่า มีของกินชนิดใดบ้างที่ไม่ควรแช่ตู้เย็น

อาหารที่ต้องระวังช่วงตั้งครรภ์

สำหรับแม่ตั้งครรภ์ อาหารการกินเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องดูแล เพราะสิ่งที่แม่กินนั้นจะถูกส่งผ่านสายรกไปสู่ลูกน้อย แม้โดยทั่วไปแม่ท้องจะสามารถทานอาหารได้เกือบทุกอย่าง แต่ก็อาจจะต้องระวังในเรื่องความสะอาด หรือปริมาณในการกินบ้าง

วิธีหยอดตาที่ถูกต้อง

การหยอดตาที่ถูกต้อง เพื่อสุขภาพดวงตาที่ดี

ออกกำลังกายตอนไหนถึงจะได้ประสิทธิภาพสูงสุด

ผลการวิจัย เกี่ยวกับระบบการหายใจ จังหวะการทำงานของร่างกาย อุณหภูมิของร่างกาย และระดับฮอร์โมน บอกไว้อย่างนึงว่า ให้ออกกำลังกายช่วง 6 โมงเย็น (18 นาฬิกา) ในขณะที่การสำรวจเก็บข้อมูลสำหรับ พฤติกรรมการออกกำลังกาย บอกอีกอย่างนึงว่า การออกกำลังกายในตอนเช้า จะช่วยในเรื่องอื่นๆได้ดีกว่า นอกจากไอ้ผลสองผลนี้แล้ว ก็ยังมีผลการนั่นการนี่ อีกนับสิบเรื่อง บอกว่าออกกำลังกายช่วงนี้ดี ช่วงนั้นไม่ดีอย่างไร ชักจะสับสนแล้วสิ ตกลงแล้วเราควรออกกำลงกายตอนไหนดี